ลดสิวอุดตัน การที่เราจะจัดการกับปัญหาสิวที่ไม่สิวให้หายไปได้นั้น

ลดสิวอุดตัน การที่เราจะจัดการกับปัญหาสิวที่ไม่สิวให้หายไปได้นั้น เราต้องรู้ก่อนว่าสิวที่เราเป็นอยู่มีสาเหตุมาจากอะไร และเลือกวิธีลดสิวให้ไปแก้ที่ต้นเหตุ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถรักษาสิวอุดตัน สิวเสี้ยน โดยที่ปัญหาสิวเหล่านี้จะไม่กลับมาผุดขึ้นกวนใจซ้ำๆอยู่บนใบหน้าอีก หมดปัญหากับจุดดำจากสิวที่ใช้เวลารักษายาวนานกว่าจะหาย ดังนั้นหากอยากให้ปัญหาสิวหายไปก็ต้องรู้สาเหตุเพื่อจัดการกับเจ้าสิวตัวแสบแบบรู้สิวรู้เรา ซึ่งสิวเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุดังต่อไปนี้ ลดสิวอุดตัน.

ลดสิวอุดตัน
ลดสิวอุดตัน สิวจากฮอร์โมนแอนโดรเจน
ฮอร์โมนแอนโดรเจนจะมีปริมาณมากในกลุ่มวัยรุ่น โดยฮอร์โมนแอนโดรเจนจะไปกระตุ้นการผลิตน้ำมันของต่อมไขมันบนผิวหน้า ซึ่งเมื่อน้ำมันเจอกับสิ่งสกปรกหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ก็จะกลายเป็นปัญหาสิวอุดตันในที่สุด ปัญหาสิวจากฮอร์โมนแอนโดรเจนนี้พบมากในกลุ่มวัยรุ่นชาย สังเกตุได้อย่างชัดเจนจากการเป็นสิวเยอะ อย่างไรก็ตามในกลุ่มวัยรุ่นหญิงก็เจอกับปัญหานี้เช่นกันค่ะ เพียงแต่จะน้อยกว่าเท่านั้นเอง โดยในกลุ่มวัยรุ่นหญิงนั้นจะมีปัญหาเรื่องสิวมากๆช่วงที่มีรอบเดือน สิวจะมีโอกาสเกิดได้ง่ายกว่าวันอื่นๆ นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมวัยรุ่นกับปัญหาสิวถึงหนีกันไม่ค่อยพ้นค่ะ
สิวจากความเครียด

สังเกตุกันมั้ยคะว่าทำไมเวลาเครียดๆกับสารพัดเรื่อง สิวมักจะเกิดมาให้เครียดเพิ่มอีกเรื่องอยู่เป็นประจำ อันที่จริงแล้วสิวที่เกิดจากความเครียดนั้น ก็มาจากสาเหตุของฮอร์โมนนั่นล่ะค่ะ เวลาเครียดๆจะส่งผลหลายอย่างต่อร่างกายของเรา ซึ่งรวมไปถึงระดับฮอร์โมนต่างๆด้วยนั่นเอง ดังนั้นสิวจึงกลายเป็นเครื่องมือชี้วัดความเครียดไปโดยปริยายด้วยเหตุนี้
สิวจากกิจวัตรประจำวันต่างๆ

การวุ่นวายกับหน้า เพราะในแต่ละวันมือเราสัมผัสกับฝุ่นและสิ่งสกปรกมากมาย โดยเฉพาะแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนนี่แหละค่ะ เป็นตัวนำเชื้อโรคดีทีเดียว การจับ ลูบ แคะ แกะ เกา บนใบหน้า หรือ บีบจมูก อาจนำสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย มาสู่ผิว และก่อให้เกิดสิวอุดตัน และ สิวอักเสบได้ ลดสิวอุดตัน

การล้างหน้าไม่สะอาด ในแต่ละวันใบหน้าเราเผชิญกับมลภาวะมากมาย รวมถึงครีมกันแดด บีบีครีม และ เครื่องสำอางที่ปกปิดอยู่บนผิวนานกว่า10 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งการล้างด้วยโฟมล้างหน้าทั่วไปอาจไม่สามารถชำระล้างสิ่งสกปรกเหล่านี้ออกไปได้ และเมื่อเกิดการสะสมทำให้เป็นสิวอุดตันได้ง่าย ขณะเดียวกันก็ไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะจะเป็นการกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันออกมาล่อเลี้ยงผิวมากกว่าปกติทำให้เกิดสิวเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว

การเผชิญมลภาวะและแสงแดด การเผชิญกับแสงแดดโดยไม่ป้องกัน เสี่ยงต่อการเกิดสิว เพราะเมื่อผิวถูกแผดเผาด้วยความร้อนแล้ว จะเกิดการคายน้ำ ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่น ต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันออกมามากเพื่อล่อเลี้ยงผิว หากปล่อยให้หน้ามัน ปัญหาสิวก็จะมาในที่สุด อีกทั้งอากาศร้อนชื้นในบ้านเรา ทำให้แบคทีเรีย เจริญเติบโตได้ดีจึงเป็นที่มาของสิวอักเสบ และสิวชนิดอื่นๆ มากมาย

วิธีการลดสิว

จัดการกับความมันบนใบหน้า สิวจากฮอร์โมนแก้ยากแต่คุมได้ ล้วนเกิดจากการผลิตน้ำมันจากต่อมไขมันในปริมาณมากในช่วงฮอร์โมนพีคๆ วิธีป้องกันง่ายๆ คือ หมั่นซับความมันบนใบหน้าด้วยแผ่นซับความมันสูตรอนามัย ไม่ควรใช้แผ่นซับมันที่สีส่วนผสมของแป้งหรือเครื่องสำอาง เพราะแทนที่จะทำให้สิวหายอาจจะทำให้แป้งลงไปอุดตันรูขุมขนได้

ออกกำลังกายคลายเครียด เพราะความเครียดไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันออกมามาก ป้องกันอารมณ์เหวี่ยงและหงุดหงิดได้ ลดสิวอุดตัน เพราะการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยเร่งให้ร่างกายขับของเสียออกมาทางรูขุมขนได้ดี และผิวพรรณแปล่งปลั่ง มีข้อแม้ว่าก่อนออกกำลังกายควรจะล้างเครื่องหน้าและเครื่องสำอางออกให้สะอาด ไม่งั้นเมื่อร่างกายขับเหงื่อออกมาเจอกับเครื่องสำอางอาจจะทำให้เกิดสิวได้

หลีกเลี่ยงมลภาวะและแสงแดด ทาครีมบำรุงผิวและครีมกันแดดเป็นประจำทุกเช้าก่อนออกจากบ้าน พร้อมปกปิดใบหน้าให้มิดชิดเมื่อต้องเผชิญกับฝุ่นละออง และหลีกเลี่ยงสถานที่มีความร้อนและความชื้นสูงและดื่มน้ำเยอะๆ เพียงเท่านี้ก็ช่วยปกป้องผิวคุณจากแสงแดดและความชื้นและแข็งแรงพอที่ต่อสู้กับมลภาวะ

เพียงล้างหน้าให้ถูกวิธีก็ไร้สิว เราควรจะล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิวเพียงวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่สามารถล้างสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของออยล์ โดยเลือกเป็นสูตรน้ำนม หรือ สูตรน้ำแทน แต่ถ้าหากหน้ามันมากจริง ๆระหว่างวัน ให้ใช้วิธีการซับมัน

แค่ผลัดเซลล์ผิวก็ชนะสิว การทำพีลลิ่ง (Peeling) ช่วยรักษาสิวอุดตันได้ เพราะสามารถดึงสิ่งปรกออกจากรูขุมขน และช่วยให้รูขุมขนกระชับ พร้อมผลัดช่วยผิวหมองคล้ำและจุดด่างดำจากสิว ช่วยให้สิวค่อยๆ ลดลง และรอยสิวจางหายไป ให้คุณกลับมามีผิวสุขภาพดี สวยใสอีกครั้ง ลดสิวอุดตัน.

Comments are closed.