ลดหน้าท้อง ให้ได้ผล ด้วยสภาพการใช้ชีวิตและเมนูอาหารที่เราเลือกกินในปัจจุบันทำให้

ลดหน้าท้อง ให้ได้ผล ด้วยสภาพการใช้ชีวิตและเมนูอาหารที่เราเลือกกินในปัจจุบันทำให้ “โรคอ้วน” กลายเป็นส่วนหนึ่งที่กำลังคืบคลานเข้ามาเป็นเงาตามตัวอย่างเงียบๆ เมื่อใดก็ตามที่เราละเลยสุขภาพ สิ่งที่ตามมาไม่ใช่เพียงแค่รูปร่างที่มีปัญหาจนทำให้เกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง แต่ความอ้วนยังเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บอีกมากมาย ลดหน้าท้อง ให้ได้ผล.
ลดหน้าท้อง ให้ได้ผล
ลดหน้าท้อง ให้ได้ผล การเผชิญหน้าต่อโรคอ้วนในปัจจุบันจึงเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรตระหนักมากขึ้น เนื่องจากปริมาณของคนอ้วนที่เพิ่มสูงเป็นเหตุให้คุณภาพชีวิตมวลรวมค่อยๆ ตกต่ำลง

และหนึ่งในปัญหาความอ้วนที่ถูกมองข้ามอย่างภาวะอ้วนลงพุง แม้ว่าร่างกายส่วนอื่นจะยังมีสรีระตามปกติ แต่ไขมันสะสมตัวอยู่เป็นชั้นบริเวณหน้าท้องคือต้นเหตุของโรคร้ายที่เราละเลยและปล่อยให้มันค่อยๆ กัดกินชีวิตที่ดีไปอย่างช้าๆ
เมื่อความอ้วนไม่ใช่แค่เรื่องเล่นๆ อีกต่อไป

สัดส่วนประชากรในประเทศไทยจากการสำรวจในระยะเวลาหลายปีที่ผ่านมา พบว่าส่วนมากมีจำนวนของคนอ้วนเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง หรือมากกว่า 3 เท่าในรอบ 18 ปี และความอ้วนที่เกิดขึ้นยังพบได้ในเด็กเล็ก ซึ่งมาจากความเข้าใจผิดของผู้ใหญ่ที่ต้องการเลี้ยงลูกด้วยอาหารในปริมาณมากๆ โดยไม่เข้าใจสัดส่วนที่พอดีตามสรีระของร่างกายการกินขนมและลูกอมในเด็ก ลดหน้าท้อง ให้ได้ผล

ส่งผลให้ความอ้วนกลายเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นตั้งแต่ในวัยเด็ก ซึ่งจะพบมากในช่วงอายุ 6-12 ปี ความเสี่ยงที่เกิดขึ้นจากโรคอ้วนในเด็กไม่ได้แตกต่างไปจากในวัยผู้ใหญ่ และมันยังสามารถสร้างผลเสียต่อพัฒนาการของพวกเขาในการเจริญเติบโตในอนาคต เด็กเหล่านี้อาจจะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีปัญหาสุขภาพ ความเจ็บป่วยและโรคแทรกซ้อนมากมาย
พฤติกรรมอันเป็นสาเหตุของโรคอ้วน

แม้ว่าความผิดปกติที่เกิดขึ้นภายในร่างกายก็สามารถเป็นสาเหตุของโรคอ้วนได้ แต่พฤติกรรมภายนอกกลับเป็นปัญหาที่พบได้สูงกว่าหลายเท่าตัว การเลือกกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ซึ่งมักจะอุดมไปด้วยไขมันทรานซ์ แป้งขัดขาว น้ำตาล และเนยในปริมาณสูง

อีกทั้งการขาดการออกกำลังกายอย่างถูกหลักยังส่งผลให้ทั้งหมดกลายเป็นความเสี่ยงที่จะนำมาสู่การเกิดโรคไขมันในเลือดสูง เบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจ ซึ่งล้วนเป็นโรคที่มีอันตรายและกระทบต่อการดำเนินชีวิตของเราทั้งสิ้น

หากเราลองสังเกตพฤติกรรมของตนเองให้ดีจะพบว่าความอ้วนส่วนใหญ่ มาจากกินอาหารแบบจุบจิบ การกินอาหารที่ไม่ตรงเวลา ลดหน้าท้อง ให้ได้ผล กินอาหารที่เน้นความสะสะดวกสบายในเวลาเร่งด่วน การนอนพักผ่อนที่ไม่ตรงเวลา หรือบางคนชอบอาหารรสหวานจัด เค็มจัด ก็ล้วนเป็นต้นเหตุที่นำมาซึ่งการเกิดโรคอ้วนได้เช่นเดียวกัน
อ้วนลงพุงเสี่ยงโรคมากกว่าที่คิด

คนที่มีปัญหาอ้วนลงพุงมักจะต้องเผชิญกับความเสี่ยงของโรคมากกว่าคนปกติทั่วไป ภาวะเช่นนี้เราเรียกกันว่า “Metabolic Syndrome” เป็นเรื่องของความอ้วนที่เรียกได้ว่ามีความซับซ้อน เนื่องจากระบบการเผาผลาญพลังงานที่ผิดปกติไป ทำให้บริเวณหน้าท้องมีส่วนของไขมันมาเกาะมากกว่าส่วนอื่นๆ เกิดขึ้นจากหลายเหตุปัจจัยทั้งสิ่งแวดล้อมรอบด้านและระบบการทำงานภายในร่างกาย

กลุ่มของปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดภาวะอ้วนลงพุงมักพบในผู้ที่มีโรคประจำตัวซึ่งเป็นโรคเรื้อรังที่พบได้ทั่วไปอย่างโรคเบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจและโรคที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือด ในบางกลุ่มที่มีร่างกายปกติก็ยังสามารถเกิดภาวะอ้วนลงพุงได้ ซึ่งนั่นก็ถือว่าเป็นสัญญาณบอกเหตุว่าถึงเวลาที่เราต้องหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้นกว่าเดิม
เช็คร่างกายให้พร้อม อ้วนหรือไม่อ้วน ลดหน้าท้อง ให้ได้ผล.

Comments are closed.