ครีมรักษาสิว การนอนดึกก็คือการอดนอน หลายคนเข้าใจว่าจะนอนกี่โมง

ครีมรักษาสิว การนอนดึกก็คือการอดนอน หลายคนเข้าใจว่าจะนอนกี่โมงไม่สำคัญ ขอให้นอนครบ 8 ชั่วโมงก็พอ นั่นเป็นความเข้าใจที่ผิด การวิจัยมักจะบอกให้นอนแต่หัวค่ำและตื่นเช้าๆ เพราะเค้ามีการวิจัยกันมาแล้วว่าแต่ช่วงเวลา อวัยวะไหนจะทำงานได้ดีที่สุด การนอนหลังเที่ยงคืนถึงแม้จะนอนครบชั่วโมงก็ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะหลังเที่ยงคืนเส้นเลือดของเราได้ตีบได้ไปแล้ว ครีมรักษาสิว

ครีมรักษาสิว

ครีมรักษาสิวงดทานอาหารมันๆ

การทานอาหารมันๆ หรืออาหารที่มีน้ำมันเยอะ ทำให้น้ำมันบนใบหน้าเยอะขึ้นตามไปด้วย เป็นสาเหตุให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนเกิดเป็นสิวเสี้ยน ครีมรักษาสิว

หลีกเลี่ยงฝุ่นควัน และล้างหน้าให้สะอาด

แก้สิว พยายามหลีกเลี่ยงมลพิษ หรือสถานที่ที่มีฝุ่นเยอะๆเนื่องจากเป็นการเพิ่มโอกาสติดเชื้อแบคทีเรียบนใบหน้า พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดเพราะเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวผด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้พอกลับบ้านมาให้รีบทำความสะอาดใบหน้าทันที แต่อย่าทำความสะอาดหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าอย่าง โฟมล้างหน้า เกินวันละ 2 ครั้ง เพราะจะทำให้หน้าแห้งเกินไป ทางที่ดีให้ใช้น้ำเปล่าล้างหน้าและซับให้แห้ง

รักษาความสะอาดของเครื่องนอน ครีมรักษาสิว

เครื่องนอนอย่างปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม เป็นสิ่งที่เราสัมผัสกับผิวเราโดยตรงเป็นประจำทุกวัน และเป็นเวลานาน ดังนั้นเราต้องทำความสะอาดบ่อยๆค่ะ

การรักษาสิวแบบธรรมชาติ โดยใช้พืชสมุนไพร

1. การใช้น้ำมะนาว – นำมะนาวมาคั้นให้ได้น้ำมะนาว จากนั้นนำมาชุบสำลี หรือ Cottonbud เพื่อแต้มสิว วิธีนี้เชื่อว่าจะเห็นผลภายใน 2 อาทิตย์ ปัญหาสิว

2.การใช้โยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง – ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาตินะ โยเกิร์ตสดเลยยิ่งดีแต่หายากหน่อย จากนั้นนำมาผสมกันอย่างละครึ่งเลย แล้วนำมาพอกหน้าหรือแต้มสิว วิธีนี้พบว่าทำให้หน้าดูขาว สว่างขึ้น และผิวหน้าชุ่มชื้น เห็นผลใน 1 สัปดาห์

3.น้ำมันมะกอกและมะนาว – นำทั้งสองอย่างมาผสมกันอย่างละเล็กน้อย แล้วนำมาป้ายสิว ไม่ต้องนานมาก ประมาณ 2-5 นาทีแล้วล้างออก ครีมรักษาสิว

Comments are closed.